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1. 飲食要清淡，少食辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食。食勿過(guò)飽。少吃油膩而含脂量高的食物。嚴(yán)禁吸煙，盡量遠(yuǎn)離“二手”煙。飲酒要適量，以免引起臟器負(fù)荷過(guò)大而發(fā)病。
2. 心態(tài)保持平和，避免大悲大喜。生活要有規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦、打麻將。要注意勞逸結(jié)合。避免過(guò)于勞累，千萬(wàn)別熬夜。對(duì)于打牌、下棋等競(jìng)爭(zhēng)性較強(qiáng)的文娛活動(dòng)，一定要控制時(shí)間不能長(zhǎng)，強(qiáng)度不能大，保持良好的心情狀態(tài)。冠心病病人切記定時(shí)服藥，切勿因?yàn)樯钜?guī)律改變而忘記常規(guī)服藥，引發(fā)心絞痛或心肌梗塞等進(jìn)而危及生命，后果十分嚴(yán)重。
3.長(zhǎng)假是一個(gè)外出旅游的好時(shí)機(jī)，但有些病人不宜出門。對(duì)于急性心肌梗塞、不穩(wěn)定型心絞痛患者，或腦中風(fēng)后三至六個(gè)月內(nèi)患者;對(duì)高血壓血壓不穩(wěn)定，尤其是大于180/120mmHg患者均不宜外出旅游。冠心病病人若外出旅游，應(yīng)備好常用藥、急救藥，以免出現(xiàn)意外。
4.大部分老年朋友都有早起外出鍛煉的習(xí)慣，在秋風(fēng)起的季節(jié)，老人們?cè)缟铣鲩T要穿足衣服，注意保暖，并且鍛煉前最好吃些點(diǎn)心，喝點(diǎn)溫水。隨身攜帶些急救藥品，必要時(shí)可事先服用硝酸酯類藥品，防止冠脈痙攣。
5.保持大便暢通。大便秘結(jié)，大便時(shí)要憋氣使勁，這樣血壓就會(huì)出現(xiàn)急劇波動(dòng)，容易在大便時(shí)引起腦出血和心肌梗塞。
6.節(jié)日期間去商場(chǎng)購(gòu)物不宜久留，不通風(fēng)的環(huán)境，密集的人群和嘈雜地周邊都很容易誘發(fā)冠心病，平時(shí)有病史的患者要隨時(shí)帶著藥物。 |
